有超級清涼(?)的照片XDDDD
快去看!!!!
表情符號用的超可愛!!!
說沒梗還更新這麼多真是辛苦你了(￣^￣)ゞ
所以結論是，我會錯意了，他真的是每天都去健身房，
即使有正式演出還是一樣。
2012-09-04 15:03:32

ネタがない。

沒梗。

更新のネタがないのよ。笑
沒有可以拿來更新的梗啦齁。(笑)

そんな困った時に頼りになるのが、筋肉ネタ。笑
但是就在這麼煩惱的時刻可以依賴的，就只有肌肉了

今年は全然トレーニングやってないんだけど、ツアーで地方に一週間程出たホテルのジムで毎日やればどれ位戻るだろうかと、
今年雖然完全沒有在練肌肉，本來是有想說，巡迴到各地去大約一星期的時間，可以利用飯店的健身房每天鍛鍊的話，不知道會回復到什麼樣的程度，
 
 
毎日本番後にジムったらとんでもない事になっていました。

然後真的就是，每天正式演出之後再去健身房，這種無法想像的事情。

今はこんな体ではないので、ご安心下さい。笑
不過現在並不是這樣的體格，請各位放心。(笑)

僕は海外の俳優さん並に自分の体を自由自在に変化させれるんです(￣^￣)ゞ

我就像是國外的演員一樣，可以任意改變自己的體型喔

トレーニングをしている方にアドバイスですが、プロテインは飲まない方がいいと僕は思います。
雖然可以在鍛鍊肌肉方面給予專業的建議，但我想還是別喝蛋白質比較好。

食事からしっかり摂りましょう。
還是好好從食物中攝取吧。

あとは折れない心を持ちましょう。笑

之後就是有一顆不屈不撓的心。(笑)
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