在風的歌聲裡

點進去看，三張鍛鍊中的照片，

尤其是最後一張，真的是.......

要讓多~~~~少女人羨慕死!!!

要胸有胸，要腰有腰，屁股還很翹。

http://ameblo.jp/tachibana-keita/entry-11257575735.html

可是.....看到那一句之後，真的好難過。

雖然知道，都好了，但那樣的文字描述，

看了還是好難過。

不知道是傷到哪裡......

DAY OFF。

今日は北海道から仙台への移動日。

今天是從北海道移動到仙台的日子。

つまりはオフです。

也就是休假的意思。

なので朝から札幌の友達とジムへ。

所以，從早上就和札幌的朋友到體育館。

先月怪我をしてから

從上個月受傷之後到現在

まともなトレーニング出来てなかったので

完全不能做真正的訓練，

リハビリ的な感じで。

像是復健一樣的感覺。

ベンチ。

(練腹肌)板凳訓練


チンニング。

(練肩、背、二頭肌的)懸吊

腕。

練腕力

久しぶりのジムは最高でした～。

久違的體育館太棒了~。


そして今、ジンギスカンを食べていて

然後現在，要去吃成吉思汗鍋(蒙古料理)

自分がとても臭くなっていると感じます。笑

而我覺得自己真的越來越臭。(笑)